5 Gründe warum du in ein Dating Sabbatical starten solltest
„Wenn du nach außen strebst, ist deine Reise endlos. Richtest du dich nach innen, dauert sie nur einen Moment.“
Sadhguru
Wenn du noch überlegst ob du in ein Dating Sabbatical starten solltest, hab ich hier 5 gute Gründe für dich, warum du es unbedingt tun solltest:
1. Neue Wege gehen
Die meisten von uns schauen beim Daten ins außen – wen kannst du haben, wer will dich, von wem willst du mehr als du von ihm, wer tröstet deine Tränen nachdem gerade ein anderer Mensch aus deinem Leben gegangen ist? Oft dreht sich alles darum, was im lustig bunten Datingtrubel um uns herum passiert, wir warten auf Nachrichten, hoffen in dem 101 Date das Ende unserer Suche zu finden und sehen in dem Partner unserer Träume die Heilung unserer alten Wunden aus vielen Jahren Dating und Beziehungen. Auch ich dachte früher mein Glück im Außen zu finden und tauschte fortwährend zwar die männlichen Hauptdarsteller in meinen Liebesgeschichten aus, das Drehbuch blieb aber meist mehr oder weniger das Gleiche und ich fand im Außen keine Lösung für meine unerfüllte Suche nach Liebe. Ich drehte mich im Kreis – so sehr, dass mir irgendwann ganz schlecht davon wurde.
Menschen, die ihr Heil in einer Beziehung suchen und deshalb von einem zum nächsten Date springen ¬– in der Hoffnung endlich glücklich zu werden – finden nämlich auch innerhalb einer solchen am Ende doch irgendwie nie das finden, was sie suchen. Sie haben Erwartungen, die kein Partner erfüllen kann. Denn das Glück beginnt in dir und du kannst es in einer Beziehung mit jemandem teilen, du kannst nur eben nicht erwarten, dass dich dein Partner an jedem neuen Tag bis zum Ende deines Lebens glücklich machen wird. Diese enorme Bedürftigkeit kann in der Regel von keinem Menschen aufgefangen werden und es gilt hier zunächst die Selbstfürsorgemuskeln zu trainieren, damit du nicht mehr so abhängig von der Zuneigung anderer bist.
Ein Dating Sabbatical gibt dir daher die Möglichkeit aus deinen alten Mustern auszusteigen und die Liebe nicht länger im Außen zu suchen, sondern sie in dir selbst zu finden. Und wenn du dann die Quelle der Liebe in dir gefunden hast, kannst du sie mit deinem Partner teilen, sodass ihr beide miteinander ein erfülltes Leben führen könnt. Diese neue Herangehensweise stellt einen neuen Weg auf deiner Suche nach Liebe dar und wird dich unabhängiger machen. Durch das mit dir sein, kannst du lernen dir deine eigenen Bedürfnisse zu befriedigen und stärker mit dir selbst verbunden zu sein. Sobald du dies beherrschst, wirst du merken, dass deine Suche nach einer Partnerschaft nicht mehr von so viel Druck und Frustration geprägt ist, weil du bereits alles in dir hast, wonach du dich vorher im außen gesehnt hast.
2. Mehr Zeit für dich
Sind wir mal ehrlich – Daten kann ein richtiger Zeitfresser sein. Erst langes hin und herschreiben – oft parallel mit verschiedenen potenziellen Datingobjekten, dann ein erstes Telefonat, ein oder mehrere Treffen, etc. Und all das, nur um zu sehen, dass der andere doch anders ist, als man sich auf Basis der ersten Eindrücke ausgemalt hatte. Insbesondere beim Online-Dating investiert man zunächst viel Zeit in die Startphase und kommuniziert mit einem Menschen, den man noch überhaupt nicht kennt und dessen Bilder oft geschönte und wohl kuratierte Darstellungen der Schokoladenseiten sind. Die Enttäuschung beim ersten Date kann dadurch doch sehr groß sein, wenn Wunsch und Wirklichkeit aufeinanderprallen und wenig Überschneidungspunkte habe.
Wenn du dich für ein Dating Sabbatical entscheidest, gewinnst du Unmengen an Freizeit, die du in Dinge investieren kannst, die dir wirklich guttun. Ich habe in meiner Männerauszeit zum Beispiel meine Freundschaften intensiviert, hatte viel mehr Zeit für Yoga, Mediation, lange Spaziergänge sowie auch das Lesen von Büchern, die meine persönliche Entwicklung stimuliert haben. In der Tat brauchst du diesen Fokus, damit du in dir wirklich die Entwicklungsschritte durchleben kannst, nach denen du dich sehnst. Wenn du jedoch gleichzeitig an vielen Baustellen arbeitest (z.B. Job, Freunde, Selbstfürsorge, persönliche Entwicklung UND Dating), dann kommst du womöglich bei allem ein wenig voran, aber nirgendwo so richtig. Schließlich hast du nur 100% deiner Lebensenergie zu verteilen, und wenn du diese gleichzeitig in viele verschiedene Themen investierst, dann machst du überall nur wenige Fortschritte. Unter Umständen gleichen sich diese sogar noch aus, sodass du in Summe auf der Stelle getreten bist und gar keinen Schritt vorangekommen bist. Entscheidest du dich jedoch ein Thema zu priorisieren, dann investierst du viel mehr Energie hinein und wirst größere Sprünge machen. Willst du in den nächsten Wochen oder Monaten in deinem Liebesleben wirklich einen großen Fortschritt machen, dann musst du die anderen Dinge zurückfahren. Folgendes Bild veranschaulicht diesen Zusammenhang:
3. Die Ursachen für deine Liebesprobleme verstehen und lösen
Dieses Mehr an Freizeit, kannst du anstatt in unbefriedigende Dates in das Aufdecken deiner inneren Muster investieren, die dich bis heute noch daran hindern in der Liebe zu dir selbst, aber eben auch in einer Partnerschaft glücklich zu werden. Du hast durch ein Dating Sabbactial viel mehr Zeit dich, deine Gefühle, deine Gedanken und dein Verhalten zu analysieren, sodass du am Ende mit einer neuen Klarheit ins Dating starten kannst. Und ich kann dir schon jetzt versprechen, dass du durch diese neue Klarheit und die dadurch entstehenden neuen Herangehensweisen, andere Menschen anziehen und auch andere Personen attraktiv finden wirst, als ständig diejenigen, die dir doch eigentlich gar nicht gut tun.
4. Alte Lieben loslassen und die Hände frei für Neues haben
Ein weiterer wichtiger Grund für den Start deines Dating Sabbaticals ist es deine alten Liebesgeschichten aufzuarbeiten, deinen Frieden damit zu machen und deine Hände dadurch endlich frei für eine/n neue/n PartnerIn an deiner Seite zu haben. Daher ist eine solche Auszeit gut für Menschen, die frisch getrennt sind und sich erst einmal wieder auf sich besinnen wollen, anstatt den vorhandenen Herzschmerz mit in die nächste Verbindung zu tragen bzw. Gefahr laufen sich eine „Lückenfüller-Romanze“ zu suchen, die sie über die letzte Beziehung hinwegtragen soll. In der Regel funktioniert das nämlich selten und verlängert nur das Leid. Ich habe in meinem Dating Sabbatical gelernt wie wichtig es ist alte Lieben abzuschließen, damit sie einen nicht immer wieder und zum Teil über viele Jahre verfolgen. Ein wenig Abstand hilft, sich zunächst in sein eigenes Leben zu finden, bevor man sich – ausgehend von einem stabilen Fundament der gelebten Selbstfürsorge – wieder in die Zweisamkeit mit einer anderen Person begibt.
5. Ein glücklicheres Leben führen
Darüber hinaus – und hier spricht wahrscheinlich weniger die Betroffene und mehr die Ärztin und Psychotherapeutin in mir – denke ich, dass es vielen Menschen ganz unabhängig von einem Dating Sabbatical helfen würden, sich mehr Zeit für sich selbst und eine gesunde Selbstreflexion zu nehmen. Bei mir war es das Dating, das einen Großteil meiner Freizeit eingenommen hat und darauf zu verzichten schaffte einen neuen Raum in meinem Leben, den ich dafür nutzen konnte Zeit mit mir zu verbringen und mich selbst besser kennen zu lernen. Bei anderen ist es vielleicht Fernsehen, Online-Streaming, Partys oder exzessive sportliche Betätigung, mit dem sie sich von sich selbst ablenken. Jeder hat andere Strategien, aber im Grunde geht es oft um das Gleiche – sich mit dem Außen und eben nicht mit den eigenen Themen zu beschäftigen. So viele Personen laufen im Autopilotenmodus durch die Welt und haben wenig Zugang zu ihrem Innenleben und den Motiven, die sie antreiben. Es braucht daher sicher nicht jeder ein Dating Sabbatical, aber ich denke mehr Zeit für die Pflege der Beziehung zu uns selbst können wir fast alle gebrauchen. Wenn sich mehr Menschen den Raum geben würden, sich selbst besser zu verstehen und ihre Muster aufzudecken – insbesondere bevor es zum Auftreten von psychischen Erkrankungen kommt – würden viele von uns ein glücklicheres Leben führen. Da bin ich ganz sicher!
Corona-tipp
Dir wird gerade eine wunderschöne Möglichkeit der Einkehr geschenkt. Sonst musst du immer von Termin zu Termin rennen und dich mit tausend Dingen, beschäftigen, sodass oft viel zu wenig Raum für Zeit mit dir selbst bleibt. Corona ist quasi ein Geschenk für deine eigene Selbstwahrnehmungs- und -fürsorgekompetenz und du kannst daraus so viel Schönes entstehen lassen. Anstatt dich also zu beschweren, dass es mit dem Dating im Aussen gerade nicht so richtig vorwärts geht, nutze die Zeit sinnvoll und date dich einfach selbst.
Wenn du diese besondere Zeit einfach so annimmst wie sie ist und den Segen darin
siehst, wird dein Liebesleben nach dem Ende von Ausgehbeschränkungen und
Mindestabständen in einer neuen Fülle aufblühen. Regen wird nämlich auch nicht
besser, wenn du dich über ihn beschwerst, stattdessen kannst du aber
Gummistiefel anziehen und durch die Pfützen springen, die dadurch entstehen. Schau daher welche Perspektive auf die aktuelle Situation dir von Nutzen sein kann und versuche diese den anderen – vielleicht ein wenig trotzigeren oder negativeren – Perspektiven unterzuordnen. Du kannst aus jeder Zeit das Beste machen, wenn du das Geschenk, das dir gegeben wird, sehen möchtest.
Viel Spaß dabei!
