Die Beziehung zu dir selbst – warum sie so wichtig ist und wie du sie stärkst
Du bist immer an deiner Seite
Überlege einmal mit wem du am meisten Zeit am Tag verbringst? Wen kennst du seit deiner Geburt? Und wer begleitet dich bis in den Tod? Wer ist immer an deiner Seite, wenn du aufwachst und wenn du ins Bett gehst? Ja genau, das bist DU!
Viele von uns sind oft so sehr darauf ausgerichtet ihr Liebesglück in einer Partnerschaft zu finden und denken, dass sie nur mehr Daten müsstest, um endlich den oder die Richtige zu finden. In Wahrheit vernachlässigen sie jedoch die wichtigste Beziehung ihres Lebens – die Beziehung zu sich selbst. Und weil sie keine stabile Beziehung zu sich selbst aufgebaut haben, scheitern auch ihre Datingversuche immer wieder und sie stolpern von einem Herzschmerz in den nächsten.
In deinen Beziehungen dir selbst ist die Grundlage für alle anderen Beziehungen
„In der Beziehung zu anderen, zeigt sich immer die Beziehung, die du mit dir selber führst“
Lena Lamberti
Es ist daher wichtig zu verstehen, dass alles, was du in deinen Beziehungen und beim Dating erlebst, sehr viel mit dir und der Beziehung zu tun hat, die du mit dir selbst führst:
- Wenn du dich z.B. von anderen oft überfordert und ausgenutzt fühlst, tust du das in der Regel auch mit dir selbst.
- Hast du das Gefühl, nicht genug zu sein, dann fühlst du dich selbst nicht genug. –
- Fühlst du dich nicht genug geliebt und wertgeschätzt – rate mal – ja, dann schenkst du dir selbst zu wenig Liebe und Wertschätzung.
Es ist daher so wichtig, dass du nicht allein im Außen versuchst dein Liebeseben zu verändern und von einem Date zum nächsten zu springen, sondern dass die Veränderung zuerst in dir und der Beziehung zu dir selbst passiert und sich dann eben auch auf der Ebene deiner Beziehungen manifestiert. Deshalb möchte ich dich einladen dir bewusst zu werden, in welcher Beziehung du zu dir selbst stehst. Denn diese Eigenschaften werden sich auch immer wieder im Außen und deinen Beziehungen zu anderen Menschen zeigen wird. Willst du liebevolle und bereichernde zwischenmenschliche Beziehungen aufbauen, musst du zuallererst mit dir diese Beziehung führen.
Mach es dir mit dir selbst schön!
Wenn du eine schöne Beziehung mit einer anderen Person erschaffen möchtest, musst du daher zuerst die Beziehung zu dir selbst schön machen. Denn dein Liebesleben erstrahlt nicht erst dann, wenn du den richtigen Partner findest, der richtige Partner findet sich wenn du strahlst und die Fülle in dir erkennst. Es gilt zuerst eine neue liebevolle Lebens- und Liebeseinstellung in dir zu finden und mit dieser einen Menschen anzuziehen, der auch diese Art von bedingungsloser Liebe leben möchte. Um dich dabei zu unterstützen dies in dir zu finden, habe ich dir folgende Übung zusammengestellt:
Schritt 1: Status Quo
Überlege einmal wie die Beziehung zu dir selbst gestaltet ist:
- Wie gehst du mit dir selbst um?
- Wenn du in einer Beziehung zu dir selbst wärst, wie würdest du diese einer anderen Person gegenüber beschreiben?
- Herrscht in dieser Beziehung Liebe und Harmonie oder Zweitracht und Ärger?
Schreib all die Eigenschaften auf, die deine Beziehung zu dir selbst kennzeichnet.
Schritt 2: Beziehungszielbild erschaffen
Gehe als nächstes folgende Fragen durch:
- Wie soll die Beziehung aussehen, die du dir wünschst? (Ganz wichtig: Es soll hier nicht um die „Status-Eigenschaften“ gehen, die dein Partner/Partnerin haben sollte, sondern um die Qualitäten eurer Beziehung zueinander.)
- Wie möchtest du dich in der Beziehung fühlen?
- Wie verbringt ihr Zeit miteinander?
- Welche Werte und Ziele verbinden euch?
- Wie sieht das Leben aus, das ihr gemeinsam führt?
Schreib dir alles auf, was dir hier in den Sinn kommt. Die Sammlung von Gedanken dazu darf gern lang und lebendig sein. Je intensiver du das Ganze auch wirklich fühlen kannst, desto besser. Du kannst beim Nachdenken über dein Zielbild auch deine Augen schließen und ganz tief in dich und dein Herz hineinspüren. Welche Bilder, Gedanken, Gefühle, etc. kommen dann auf?
Bei dieser Übung gilt: DREAM BIG! Kein Wunsch ist zu groß, wenn er aus deinem Herzen kommt.
Schritt 3: Sei dein eigener Wunschpartner
Nachdem du nun dein Liebeszielbild erschaffen hast, geht es auch direkt in die Umsetzung. Und das ohne erst auf den richtigen Menschen an deiner Seite zu warten. Dein Leben ist jetzt und du hast dich selbst 24/7 an deiner Seite. Warum führst du nicht einfach mit dir selbst die Beziehung, die du dir mit einer anderen Person wünschst? Sobald du es schaffst dich selbst so zu lieben und mit dir selbst so in Beziehung zu sein, wirst du auch im Außen diesen Partner anziehen.
Überlege dir daher als nächstes, wie du heute mit dir selbst die Beziehung führen kannst, die du dir auch mit einem Partner an deiner Seite wünschst? Was musst du in dir selbst verändern, damit du der Mensch wirst, den du selbst gern daten und mit dem du gern dein Leben verbringen würdest? Wie kannst du dir die Dinge, die du dir von einer anderen Person wünschst, selbst geben kannst?
- Candlelight-Dinner -> Mach dir selbst ein wunderschönes Dinner-for-One oder lade deinen Corona-Buddy zum Kochen ein.
- Kuschelabend auf der Couch -> Muckel dich in deine Decke und nimm dich selbst in den Arm (weitere Infos dazu hier)
- Leidenschaftlicher Sex -> Go for it! Mach es dir mit dir selbst so schön, wie du es gern mit einer anderen Person angehen wollen würdest. (Hier kommt bald nochmal ein eigener Post dazu)
Na dann, viel Spaß mit dir selbst!
P.S.: Keine Ausflüchte! Wenn du dir nicht die Zeit nimmst, es dir selbst mit dir schön zu machen, musst du dich nicht wundern, wenn es dir auch in Beziehungen nicht gelingt. Also: Handy/Laptop/Tablet weg und los!